"Спортсинтез" – это...
- школа, в которой ваши дети полюбят спорт и активный здоровый образ жизни;
- продуманный комплексный подход к физическому развитию, позволяющий любому ребенку найти себя в спорте;
- интересные разноплановые тренировки, развивающие силу, выносливость, гибкость, ловкость, координацию и формирующие важнейшие личностные качества – уверенность в себе, целеустремленность, умение работать в команде;
- участие в различных физкультурных мероприятиях и соревнованиях, а также совместный досуг.
Данное упражнение поможет вам поддерживать в тонусе мышцы плечевого пояса, спину, а также мышцы ног.
Упражнение на поддержание мышечного тонуса
Данное упражнение поможет вам развить мышцы брюшного пресса. Существуют различные варианты данного упражнения
Упражнение на мышцы пресса
Полуприседания или приседания с частичной амплитудой - это вспомогательное упражнение, которое подготавливает мышцы и связки к повышенной нагрузке.
Упражнение на укрепление связок и мышц
Данное упражнение поможет вам поддерживать в тонусе ягодичные мышцы.
Упражнение на мышцы ног (ягодицы)
